Gravide si Mamici
Locul unde viitoarele mamici se pot aduna

 

12 pasi prin care maresti sansele de a avea un copil (II)
     media: 5.00 din 2 voturi

In ziua de azi, un cuplu se decide tot mai tarziu sa aiba un copil. Insa, atunci cand cei doi parteneri se simt pe deplin pregatiti, situatia se schimba pentru ca bebelusul dorit se lasa mult asteptat. Daca te afli in situatia de a-ti dori un copil, insa nu reusesti sa ramai insarcinata, afla ca exista metode prin care sa favorizezi conceperea.
Iata 12 pasi prin care se pot mari sansele de a concepe un copil:
7. Ai grija la alimentatie
Potrivit unui studiu aparut in noiembrie 2007 in revista „Obstetrics and Gynecology”, efectuat pe un esantion de 17 mii de femei, un regim alimentar corespunzator asociat cu un control strict asupra greutatii corpului si cu o activitate fizica regulata, ar putea permite fecundarea ovulului mult mai usor, diminuand astfel problemele de ovulatie:
•Consuma alimente care contin fibre: paine integrala, orez, frcute, legume etc;
•Privilegiaza proteinele vegetale si consuma mai putine proteine animale ;
•Evita pe cat posibil prodsele fabricate industrial;
•Diminueaza zaharul din alimentatie;
•Mananca alimente care contin fier: peste (sardine, ton, hering), fasole alba, naut etc
•Consuma alimente care contin vitamine: fructele (citricele care contin o cantitate mare de vitamina C).
8. Fa dragoste cat mai des
Este un lucru absolut logic acela ca facand dragoste cat mai des iti maresti sansele de reusita. Daca faci dragoste:
•O data pe saptamana: sansele de reusita sunt 16%;
•Doua ori pe saptamana: 30%;
•Trei ori pe saptamana: 50%;
•Patru ori pe saptamana: 80%
9. Invata sa faci fata stresului
Stresul este un factor negativ care poate altera organele sexuale si celulele implicate in reproducere. Mai multe studii au dezvaluit faptul ca o stare de anxietate diminueaza sansele de a avea un copil, provocand o diminuare, chiar o absenta a ovulatiei in perioadele de tensiune mare.
Relaxarea, increderea in sine, momentele de tandrete cu partenerul, miscarea fizica sau vizionarea unui film preferat sunt elemente fundamentale pentru a avea maximum de sanse in procesul de concepere al unui copil.
10. Nu astepta prea mult sa ai un copil
Amanarea conceperii unui copil constituie o problema din ce in ce mai des intalnita de catre specialistii in problemele de fertilitate. Femeile privilegiaza viata profesionala si amana momentul sarcinii. „Se trezesc” adesea dupa implinirea varstei de 30 de ani si realizeaza ca sansele de a deveni mame s-au diminuat considerabil.
11. Repereaza din timp eventualele probleme
Organismul iti poate trimite semne prin care sa te anunte ca suferi de o problema genitala. Urmareste-le cu atentie si cere sfatul unui specialist, pentru a nu incerca sa te tratezi cand deja este prea tarziu:
•Scurgeri albe pot semnala o infectie vaginala;
•Ciclu neregulat;
•Menstruatii sau raporturi sexuale dureroase pot semnala o endometrioza;
•Supraponderabilitate;
•Slabiciune excesiva;
12. Mergi la medic
Anumite cupluri refuza ideea de a nu avea un copil si asteapta sa apara copilul luni de-a randul sau chiar ani, dupa nenumarate raporturi sexuale fara contraceptie fara insa sa ceara un ajutor calificat. Alti parteneri care isi doresc un copil se inchid in ei, nu ezita sa se culpabilizeze unul pe altul pentru insucces si refuza sa se mai vada cu prieteni care au deja copii.
Multi dintre acestia se simt exclusi de lumea exterioara cuplului lor si accepta cu greu ideea ca un cuplu "ca al lor" sa nu reuseasca sa aiba copii. A consulta un medic si a vorbi despre aceasta problema este un demers pozitiv care ii ajuta pe cei mai multi sa ajunga la reusita: aceea de a deveni parinti.



Comentarii



Comentariile sunt interzise la blogurile neactualizate mai mult de 90 de zile
 




vizite unice
Reprezint Muntenia in recensamantul Bloggerilor

Curs Valutar v1.0



Vitamine si Minerale
 
 
Powered by www.ablog.ro
 
Termeni si Conditii de Utilizare